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吃这些水果能美白胜过很多护肤品权衡

2021.04.09 来源: 浏览:2次

所以分享给大家 吃这些水果能美白,胜过很多护肤品

一白遮百丑,美白是很多人追求的皮肤状态。为了美白,很多女性朋友用了无数种护肤品,就是为了能让皮肤看起来白一点。其实除了勤护肤,饮食也很重要,吃对东西也可以起到一定的美白皮肤的效果。下面推荐5种水果,具有美白的作用,想要皮肤变白的人可以多吃。

1、樱桃

樱桃一定要吃新鲜的,新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

2、番石榴

番石榴有点酸甜口味,非常好吃。同时番石榴也是多吃多美白的水果,因为它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,所以想要皮肤变好,可以多吃番石榴。

3、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。但是在这里需要提醒大家,荔枝是温性水果,吃过量的荔枝会上火,如果你是容易上火的人,那吃荔枝要适量哦。

4、番茄

番茄是蔬菜也是水果,生吃番茄是可以美白的。因为番茄有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

5、桃子

现在正是桃子的季节,水果摊上有很多桃子卖。桃子含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕,所以桃子也可以多吃。

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